抗衰老食物有哪些？让您永葆青春的水果

发布时间：2012-03-23作者：admin点击： 次

　　深圳更好的美容学校老师非常注重通过饮食来调节我们的肌肤状态，一些不错的美容养颜的食物都是我们的上选，这些饮食也比较容易得。所以适合我们每天的附庸，想要进一步抗衰老，除了涂抹护肤品、做面膜、做护理，就是这些食物来保护我们了。

　　一、燕麦，这个之所以被称为抗衰老食品，就是因为燕麦含有非常丰富的茁葡聚糖，这是一个很容易帮助我们溶解纤维素的产品，可以更好的化解我们身体内的胆固醇，只要每天早饭吃一点，我们就可以抗衰老，尤其是人体细胞的衰老。

　　二、西红柿，也叫番茄，里面含有非常丰富的番茄红素，这就是我们常说的抗氧化剂，另外还有很多的胡萝卜素可以很好的消炎、抗击自由基。根据我们的专家研究表明，我们通过食用番茄可以让我们永葆青春。

　　三、绿茶，里面含有非常丰富的多酚的植物化学因子，其作用比VC还要强上百倍，每天服用一些绿茶饮料还可以起到抑制口腔细菌的产生。

　　四、香蕉，是一种水果，而且全国各地都有销售，食用香蕉可以给我们更好的效果，同时还是不错的提神醒脑的更佳保健食物，给我们抗衰老、养颜都非常有作用。正规的美容学校老师建议我们可以多吃。

　　五、坚果，深圳美容学校老师建议我们女人多吃坚果可以有效的增强肌肤的细胞弹性，而且还可以保持健康。