时代学校教你简单的红豆减肥法

发布时间：2011-11-21作者：admin点击： 次

     红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。

光彩嫩肤——马蹄红豆爽
制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。红豆上笼蒸熟后，加水煮成红豆沙，将红豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

女性：减少青春痘，美肤减肥

材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法：先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用， 至少吃两个星期。

告别大肚腩——陈皮红豆沙

制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。

      学美容好不好？想通过学美容来找到好的就业方向，除了要选对美容培训学校以外，更主要的一点就是要自己付出比别人多的汗水和时间，学美容是一条非常辛苦的路，把美容想得太简单你就学不到真正的技术。其实不管做哪一行，都需要付出汗水和努力。美容师要坚定自己的信心，不断的去学习、多交流、多实践。